シラバス参照
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シラバス参照
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| 科目一覧へ戻る | 2025/04/04 現在 |
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開講科目名 ／Course |
スポーツ実習Ｚ１／Sports and Exercise Z1 | ||||||||
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時間割コード ／Course Code |
G3001013_G1 | ||||||||
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開講所属 ／Course Offered by |
共通／ | ||||||||
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ターム・学期 ／Term・Semester |
2025年度／Academic Year 第1クォーター／1Q | ||||||||
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曜限 ／Day, Period |
金／Fri 3 | ||||||||
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開講区分 ／Semester offered |
前期／the former term | ||||||||
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単位数 ／Credits |
1.0 | ||||||||
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学年 ／Year |
1 | ||||||||
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主担当教員 ／Main Instructor |
村瀬 浩二 | ||||||||
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授業形態 ／Lecture Form |
実技 | ||||||||
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教室 ／Classroom |
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開講形態 ／Course Format |
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ディプロマポリシー情報 ／Diploma Policy |
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教員名 ／Instructor |
教員所属名 ／Affiliation |
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| 村瀬 浩二 | 教育学部（教員） |
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授業の概要・ねらい ／Course Aims |
内科的疾患、外科的疾患、不定愁訴、不慮の事故などで医師から激しい運動を控えるように指導されている学生に対して、身体的負荷の小さい気功法を中心にして行い、生涯にわたる自分に適した健康法を学習する。 |
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到達目標 ／Course Objectives |
自分のコンディションづくりに関して運動の負荷を知る。 |
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成績評価の方法・基準 ／Grading Policies/Criteria |
授業における課題60％＋レポート40％ |
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教科書 ／Textbook |
適宜、資料を配布する。 |
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参考書・参考文献 ／Reference Book |
適宜紹介します。 |
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履修上の注意 ・メッセージ ／Notice for Students |
自分の身体状況を教員に伝達する。また、急にコンディションが悪化し授業に出られない場合は、連絡（携帯電話等）し、授業を休むことができます。通常のスポーツ実習の授業に参加できない学生が対象です。内容は目安であり、受講者の状態に応じて変更する可能性があります。 |
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履修する上で必要な事項 ／Prerequisite |
特になし |
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履修を推奨する関連科目 ／Related Courses |
「現代健康・スポーツ論L」 |
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授業時間外学修についての指示 ／Instructions for studying outside class hours |
授業で行った運動実践を適宜毎日行うこと。 |
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その他連絡事項 ／Other messages |
特になし |
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授業理解を深める方法 ／How to deepen your understanding of classes |
実技中心の授業です。 授業で運動を実践していく上で、その技法などについて不明な点がある場合には、書籍やインターネット等を活用して、自主的学習を行い授業の振り返りあるいは次回授業の準備をするよう努めて下さい。 |
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オフィスアワー ／Office Hours |
前期金曜２限目、東３号館南棟310の研究室。 |
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科目ナンバリング ／Course Numbering |
C59031J0001021f1 |
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実務経験 ／Practical Experience |
無 |
| No. | 回（日時） ／Time (date and time) |
主題と位置付け ／Subjects and instructor's position |
学習方法と内容 ／Methods and contents |
備考（担当） ／Notes |
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| 1 | １回 | オリエンテーション | ガイダンス、各自にあった運動方法検討 |
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| 2 | ２回 | ストレッチング | 実技：ストレッチング | |
| 3 | ３回 | ストレッチングおよびメニュー検討 | 実技および身体状況に合わせたメニューの検討 | |
| 4 | ４回 | 自重負荷トレーニング | 実技：作成したメニューと自重負荷トレーニング | |
| 5 | ５回 | 自重負荷トレーニング（器具を用いて） | 実技：作成したメニューと自重負荷トレーニング | |
| 6 | ６回 | 有酸素運動１ | 実技：有酸素運動と作成したメニュー | |
| 7 | ７回 | 有酸素運動２ | 実技：有酸素運動と作成したメニュー |
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| 8 | ８回 | 有酸素運動３ | 実技：有酸素運動と作成したメニュー | |
| 9 | ９回 | メニューの検討 | 実技および自身に合わせたメニューの再検討 | |
| 10 | １０回 | 自身で作成したメニューの実践１ | 実技：自身で作成したメニュー | |
| 11 | １１回 | 自身で作成したメニューの実践１自身で作成したメニューの実践２ | 実技：自身で作成したメニュー | |
| 12 | １２回 | 自身で作成したメニューの実践３ | 実技：自身で作成したメニュー | |
| 13 | １３回 | 自身で作成したメニューの実践４ | 実技：自身で作成したメニュー | |
| 14 | １４回 | 自身で作成したメニューの実践５ | 実技：自身で作成したメニュー | |
| 15 | １５回 | まとめ | まとめ |